女性に多いわけ

便秘は、便秘を避けたいと強く思っているはずの女性に多いのはなぜでしょうか。

ダイエットや美容についてのレクチャーでは必ず便秘の解消についての項目が設けられているほど、便秘は女性にとってはやっかいで、かつ頻繁におこるものです。

男性より女性のほうが便秘を起こしやすいというのにはれっきとした根拠がいくつもあります。

まずは男性にくらべて、排便をする際に必要な腹筋や括約筋の力が弱いことがあります。

さらに、水分を体内にため込もうとする女性ホルモンの働きがあります。

このホルモンの性質によって、排便に必要な水分が足りなくなってしまうのです。

この黄体ホルモンはプロジェステロンといい、生理や妊娠といった女性特有の身体の働きに強く作用するため、この時期になると便秘に悩む女性が多くなるのです。

またこのプロジェステロンは流産を防ぐ機能として括約筋を締め付ける働きもしますから、妊娠時や生理時の排便はいっそう困難になりがちです。

さらに女性特有のものとしては、妊娠するために広い骨盤を持っているという原因もあります。

骨盤が広ければそこに内臓が下垂しやすくなるのは仕方のないことで、そのために腸が不安定になりがちだというばかりでなく、骨盤には血液もたまります。下半身に脂肪がたまりやすくもなり、腸管の形も歪むことが多く、そうなると腸の働きはますます不活発となり便秘を起こしやすくなるわけです。

女性に便秘が多いのはこのような女性特有の身体の形や体内の働きによるものが元々ある一方で、女性の社会的な立場や意識から起こりがちなものもあります。

例えば、便意を催しても、人前でトイレに行くために席を立つというのは恥ずかしい、または行儀が悪いと考えてついガマンをするくせがついてしまっている女性は案外多いものです。

このくせは慢性的な便秘の大きな原因の一つです。

また間違ったダイエットによって便秘を引き起こしていたり、下剤の使用を習慣化してしまい、自力での排便が困難になっている場合も少なくありません。